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アーユルヴェーダ　自然と暮らしオージャスを増やしてハッピーに2021/04/26

こんにちは、アーユルヴェーダサロンゴルデア青木です。
今日ガーデンで季節の野菜やお花、アーユルヴェーダには欠かせないハーブを育てています。

夏野菜を植える季節になったので、冬野菜が植えてあった土を耕している時に必ず思うのが、
人間も体の土台がいかに重要だという事。　

硬くなった土を奥深く耕すと、不要になった根や、草木が出てきます。
そのままにしておくと、おいしい野菜が出来なくなったり、
野菜のどこかに栄養がいきわたらず、
何かしらの欠点が必ず現れます。

人間で例えると、
体をメンテナスしないと、体に毒素がたまったまま、不調の原因になり、
それも気づかないでいると病気になって
しまうというサイクルになるわけです。

昔から土を触ると健康で過ごせると言われています。
精神が落ち着く、不安がなくなる
太陽をいっぱいあびる事で、ビタミンＤが生成され、
自然と免疫力をつけられる。 安眠につながる（交感神経と副交感神経がきちんと作用する）
などなど。

アーユルヴェーダ的、オージャスもどんどん増えて
気持ちも体もハッピーになるんですね。

ガーデンで沢山のカモミールが取れました。
リラックス効果の高いカモミールは、飾ってもよし、そのあと乾燥させて
カモミールティーでもいいかもしれませんね。

自然と共存して暮らすアーユルヴェーダは
これからの時代にさらに注目を浴びそうですね。

今日も良い1日を

横須賀市アーユルヴェーダサロンゴルデア
青木