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  • 2020/10/02
  • アーユルノート掲載:アーユルヴェーダ 「更年期」の過ごし方 

    スリランカ、アーユルヴェーダ情報サイト
    「アーユルノート」
    https://ayur-notes.jp/ayurveda-menopause/


    今月は「アーユルヴェーダ 更年期の過ごし方」
    をテーマに執筆させて頂きました。

    ①アーユルヴェーダ 更年期の過ごしかた
    ②年齢とドージャの関係
    ③更年期症状緩和のため
    ④ぜひ取り入れて欲しい食材Top3
    ⑤今日から出来る!身体が変わるアーユルヴェーダ アドバイス
    ⑥医師推薦。オイルマッサージで心とからだのバランスをとる。

    ぜひ見てみてください。